Anatomia dellallenamento funzionale. Come migliorare le prestazioni con i movimenti di tutti i giorni.pdf

Anatomia dellallenamento funzionale. Come migliorare le prestazioni con i movimenti di tutti i giorni PDF

Katerina Spilio, Erica Gordon-Mallin

Desiderate ottenere un fisico invidiabile, migliorare le vostre prestazioni sportive e sentirvi in forma smagliante in ogni momento della giornata? Lallenamento funzionale è quello che fa per voi. Questo tipo di allenamento, infatti, è lideale per chi vuole calciare con più forza il pallone, colpire la pallina da tennis in modo più fluido, aumentare il numero delle vasche nel nuoto e, perché no, migliorare il proprio aspetto e la propria salute. Questa guida, ricca di dettagli e curata nella veste grafica, è dedicata a chi vuole dare il massimo nella pratica sportiva e nella vita quotidiana: giovani e meno giovani, atleti professionisti e semplici sportivi, tutti potranno scoprire come allenare i muscoli in maniera funzionale per ottenere grandi miglioramenti, sia prestazionali che estetici. Attraverso istruzioni chiare e complete, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento e consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente, ognuno potrà dare il meglio di sé e centrare tutti i propri obiettivi atletici.

27 apr 2015 ... Come migliorare le prestazioni con i movimenti di tutti i giorni. esclusivo i movimenti funzionali come ideali per la produzione di grande potenza . ... attività aerobica dell'allenamento degli atleti di resistenza può pregiudicarne la ... del programma CrossFit nel migliorare le prestazioni di atleti di livello mondiale è ... Esistono movimenti della vita di tutti i giorni che mimano alcuni schemi di.

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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