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Calorie. Come individuare e controllare il vostro fabbisogno calorico PDF

K. Klever-Schubert (a cura di)

Ecco un pratico aiuto per calcolare in modo semplicissimo e veloce il proprio fabbisogno calorico secondo letà, le attività svolte durante la giornata e lobiettivo di peso che si vuole raggiungere. Grazie a oltre 7000 schede di alimenti diversi e ai molti suggerimenti pratici, sarà facile organizzare la dieta e verificarne altresì - con una comoda tabella di controllo -landamento durante il mese. Una guida chiara e aggiornata per unalimentazione più varia, sana e consapevole.

Viceversa quindi, le calorie giornaliere per dimagrire dovranno essere minori rispetto a quelle che consumiamo. Affinché possa essere elaborata una dieta, o semplicemente condurre uno stile di vita sano é importante sapere a quanto ammonta il nostro fabbisogno calorico.

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8879448536 ISBN
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Sofi Voighua

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3 feb 2012 ... Il fabbisogno energetico giornaliero è definito come l'apporto di energia ... Se si assimilano più calorie di quelle effettivamente spese ... Quindi per mantenere il peso forma è essenziale conoscere il fabbisogno calorico giornaliero del ... L' utilizzo di tali informazioni e' sotto la responsabilita', il controllo e la ... 8 nov 2019 ... Come calcolare calorie e nutrienti degli alimenti. Esistono due vie per ... Capire il fabbisogno calorico e nutrizionale. Ok, il tracking dei nutrienti ...

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Il calcolatore riportato in questa pagina permette di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un soggetto. Esso si basa su dati come il tipo di attività svolta, l'età, il sesso ed il peso. In alternativa al peso è possibile utilizzare, se la si conosce, la percentuale di grasso corporeo selezionando

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22 feb 2019 ... Sapere quanto si pesa o quanti chili si è persi durante una dieta non basta ... bmi imc come si misura la massa corporea ... Una persona bassa di statura, avendo una composizione corporea diversa e un fabbisogno energetico minore, ... Colazione come perdere peso conta calorie controllo del peso dieta ...